ดูหนังอะไร ตอนไหนเหมาะสมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วง รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงเวลาไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง โดยมากแล้วพวกเรามักจะพบแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ทดลองกระทำตามนี้มอง ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลที่เกิดขึ้นจากการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานศึกษาเรียนรู้วิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็แพทย์ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเป็นผลดี
โดยมากแล้วพวกเราชอบเจอแม้กระนั้นข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความเป็นจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหาเล็กน้อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็นายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการทำงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กทารก ไม่แน่ว่าถ้าเกิดคุณทดลองยึดแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ตอนที่ดีเยี่ยมที่สุดในการศึกษาสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าขณะของการเรียนสิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. แล้วก็ 16.00-22.00 น. เนื่องด้วยสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูในเวลานี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
เวลาที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในขณะนี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
โดยมากแล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากขณะที่พวกเราอยากสูงที่สุด มันก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามปกติของคนธรรมดาทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มจะดำเนินการได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่พวกเราเริ่มรู้สึกล้า รวมทั้งสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะว่าสมองทางด้านซ้ายรวมทั้งทางขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจซึ่งก็คือตอนเวลาบ่ายๆรวมทั้งในเดี๋ยวนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนโดยส่วนใหญ่กลับอารมณ์ดี ดูหนังใหม่ เนื่องจากว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นช่วงๆเวลาที่สมควรสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงสูงที่สุดเป็นตอนเช้าวันจันทร์ เนื่องจากว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ดูหนังออนไลน์ฟรี นอกเหนือจากนั้นยังตรงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และยังรวมไปถึงตอนที่คุณต้องมีเซ็กซ์ และระยะเวลานี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความหมายสำเร็จเสมอ แต่มันสำคัญเป็นอย่างมากแม้คุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้เห็นผลออกมายอดเยี่ยมบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ